Що приготувати на вечерю ?

• Салат «Вітамінчік»

Стебла селери 2-3 штуки нарізаємо з морквою (2 штуки), яблуком (1 штука) дрібним кубиком

Апельсиновий сік змішуємо з лимонним соком і оливковою олією  в пропорції 3: 1: 1. Додаємо сіль, перець. На тарілку викладаємо салат, поливаємо заправкою, посипаємо мікрогріном та гарбузовим  насінням

Цей салат рекомендується включати в раціон харчування в якості дієтичного страви, профілактика болю суглобах і профілактика набряклості

• Салат «Улюблений»

Паростки соняшника, люцерни, гороху, щавлю, шпинату і редиски по 20 грамів. Молоді листочки шпинату і ромена по 30 грамів. В’ялені томати 40 грамів, маринована слива 3 штуки, волоський горіх 20 грамів, бринза овеча, сир чеддер за смакомЗаправка до салату:Мед - 1 столова ложка\

Гірчиця середньо - гостра -  1 чайна ложка

Лимонний сік - 1 чайна ложка

Оливкова олія -  2 столові ложки

Перемішуємо все інгредієнти заправки та салату.

А потім додаємо  в салат заправку ... і ще раз перемішуємо.

• Бургер соковитий

Булочка для бургерів рясно намазати соусом "тартар" і "сирний" – посипати мікрогріном. Соковиту котлетку покласти зверху. Прикрасити солоним огірочком, листочком салату, помідори і трохи мікрогріну. Зверху покласти трохи соусу і другу половинку булочки.